时间静止番号

评分:
0.0 很差

小说分类:时代奇缘 商战职场 2024

签约作者:无限 

剧情介绍

肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重複这一动作一或两次。上述每一种练习慢慢地重複10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更敏感,更容易控制你的性-Yu高-Chao。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性-Yu高-Chao。四、凯吉尔式练习      凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高-Chao和性享受。      这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不难。      第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。      第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。      第三种练习。想像着膀胱排空后再

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